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En esta sección tendrás ejercicios, meditaciones y toma de conciencia grabadas para que te puedan servir se guía en tus prácticas individuales. Puedes escucharlas aquí o descargártelas en tu dispositivo.
Toma de conciencia corporal sentado
Marta de Arriba
Estado de conciencia equilibrada
Basada en Ged Sumner
Accediendo a un estado de presencia y neutralidad interior
Basada en Franklyn Sills
Eje de la línea media
Basada en Franklyn Sills
La pulsación del ser
Basada en Franklyn Sills
Respiración y sensación
Basada en Franklyn Sills
¿Desde dónde escuchas?
Basada en Ged Sumner
Buscando sitios saludables en el cuerpo
Basada en Ged Sumner
Siguiendo tu marea
Basada en Ged Sumner
Al encuentro de la salud
Basada en Ged Sumner
Diferenciar entre tejidos y fluidos
Basada en Ged Sumner
Establecimiento de un campo de relación de ser a ser
Basada en Franklyn Sills
Explorando campos de percepción
Basada en Ged Sumner
Recogiendo recursos internos y externos
Basada en Franklyn Sills
Presencia, Aliento y Ser
Basada en Cherionna Menzam Sills
Encontrar sensaciones en el cuerpo
Basada en Cherionna Menzam Sills
Estar con uno mismo, estar con el otro
Basada en Cherionna Menzam Sills
Contacto físico dentro de tu campo relacional
Basada en Cherionna Menzam Sills
Negociación del espacio energético y la distancia
Basada en Cherionna Menzam Sills
Práctica de autocompasión
Basada en Shari Geller
Meditación mindfulness
Basada en Shari Geller
Práctica de expansión – La visualización
Basada en Shari Geller
Al encuentro de tu columna
Basado en Ged Sumner
La piel
Basado en Ged Sumner
Sentir la fascia profunda
Basado en Ged Sumner
La rueda de la bicicleta
Basado en Daniel J. Siegel