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En esta sección tendrás ejercicios, meditaciones y toma de conciencia grabadas para que te puedan servir se guía en tus prácticas individuales. Puedes escucharlas aquí o descargártelas en tu dispositivo.

Toma de conciencia corporal sentado

Marta de Arriba

Estado de conciencia equilibrada

Basada en Ged Sumner

Accediendo a un estado de presencia y neutralidad interior

Basada en Franklyn Sills

Eje de la línea media

Basada en Franklyn Sills

La pulsación del ser

Basada en Franklyn Sills

Respiración y sensación

Basada en Franklyn Sills

¿Desde dónde escuchas?

Basada en Ged Sumner

Buscando sitios saludables en el cuerpo

Basada en Ged Sumner

Siguiendo tu marea

Basada en Ged Sumner

Al encuentro de la salud

Basada en Ged Sumner

Diferenciar entre tejidos y fluidos

Basada en Ged Sumner

Establecimiento de un campo de relación de ser a ser

Basada en Franklyn Sills

Explorando campos de percepción

Basada en Ged Sumner

Recogiendo recursos internos y externos

Basada en Franklyn Sills

Presencia, Aliento y Ser

Basada en Cherionna Menzam Sills

Encontrar sensaciones en el cuerpo

Basada en Cherionna Menzam Sills

Estar con uno mismo, estar con el otro

Basada en Cherionna Menzam Sills

Contacto físico dentro de tu campo relacional

Basada en Cherionna Menzam Sills

Negociación del espacio energético y la distancia

Basada en Cherionna Menzam Sills

Práctica de autocompasión

Basada en Shari Geller

Meditación mindfulness

Basada en Shari Geller

Práctica de expansión – La visualización

Basada en Shari Geller

Al encuentro de tu columna

Basado en Ged Sumner

La piel

Basado en Ged Sumner

Sentir la fascia profunda

Basado en Ged Sumner

La rueda de la bicicleta

Basado en Daniel J. Siegel

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